Una delle domande più frequenti degli uomini è se esistano dei rimedi efficaci naturali per contrastare problematiche legate ad erezione. La risposta è affermativa e tra i vari principi attivi e molecole uno dei prodotti da mettere in carello è l’arginina.
L’arginina è un aminoacido che serve per la crescita e il tono muscolare inoltre ha un ottimo effetto su una potente erezione e fertilità con alta tollerabilità per le sue proprietà dalla natura.
Essa infatti migliora la salute cardiovascolare e la funzione renale, combatte le infiammazioni, l’emicrania, riduce il rischio di infarto e dolori muscolari. Alcuni studi hanno confermato la riduzione del danno vascolare a carico di pazienti che soffrono di ipercolesterolemia e angina pectoris.
Nel nostro articolo vediamo insieme i benefici e le informazioni per la salute e come abbia effetti concreti sull’organismo quando l’arginina viene consumata nelle giuste quantità in qualsiasi trattamento.
Cosa è l arginina: i benefici ai vasi sanguigni
L’arginina dunque è fondamentale per la crescita del bambino, ma con la crescita il corpo riesce a sintetizzarla attraverso l’assunzione di alcuni alimenti. Per garantirsi un buona scorta di arginina si possono consumare alimenti che ne contengono come mandorle, noci, nocciole, arachidi, legumi, riso, carne e tuorlo d’uovo.
Questa sostanza inoltre aiuta la sintesi proteica e del glucosio di adulti che in bambini, stimolando il sistema immunitario grazie al suo potere antiossidante, tutelando il benessere cardiaco e contrastando l’insorgenza di tumori.
L’ arginina è molto utilizzata e apprezzata anche in ambito sportivo per il tono muscolare a seguito di sforzi intensi: grazie alla sua funzione detossinante aiuta a smaltire l’affaticamento e diminuire i tempi per tornare in forma.
I benefici dell’arginina nella disfunzione erettile
La disfunzione erettile è un disturbo che causa incapacità a raggiungere o mantenere un’erezione sufficiente per avere un rapporto sessuale soddisfacente.
L’erezione avviene attraverso numerosi processi ormonali e impulsi nervosi, che permettono l’afflusso di sangue nei corpi cavernosi del pene fino a ottenere una rigidità necessaria per il rapporto.
Questo disturbo rende impossibile realizzare l’erezione ed è per questo che è necessario intervenire su vari fronti per risolvere il problema prima che sfoci in conseguenze psicologiche che alterano pesantemente la qualità della vita, della coppia e della famiglia.
L’arginina ha numerosi benefici anche nell’infertilità: una volta all’interno dell’organismo e diventa ossido nitrico o monossido di azoto, questo aiuta la dilatazione dei vasi sanguigni e del funzionamento di ogni molecola.
In caso dunque di questa casistica il supporto dell’ arginina può migliorare gli effetti della circolazione nei corpi cavernosi del pene nonché la motilità degli spermatozoi grazie al monossido di azoto. Numerosi studi clinici confermano infatti che l’ arginina migliora la qualità degli spermatozoi com la stessa valenza di un ormone della crescita in pazienti affetti da oligospermia, legata appunto all’effetto vasodilatatore e antiossidante di questo aminoacido.
Arginina dosaggio: quanta arginina assumere per erezione
L’arginina è utilizzata per combattere problematiche del pene migliorando l’attività sessuale. Secondo il Britisch Journal of Urology la dose giornaliera raccomandata è di 5 grammi per un periodo di almeno 6 settimane.
L’arginina aumenta il flusso sanguigno e può interferire con farmaci di tipo antipertensivo, dei nitrati e del sildenafil. Se assunta nelle condizioni consigliate tuttavia essa è sicura.
Nonostante ciò possono verificarsi effetti collaterali come:
- crampi addominali
- diarrea
- gonfiori
- reazioni allergiche
- alterazione dei parametri ematici
- infiammazioni delle vie aeree
- peggioramento dell’asma e calo di pressione.
Per questo motivo è sempre opportuno chiedere parere al proprio medico curante soprattutto se si soffre di asma o allergie, pressione bassa, problemi renali. Ci possono essere problematiche sull’utilizzo di arginina che riguardano anche possibili variazioni di livelli di glucosio e sostanze chimiche nel sangue in grado di peggiorare la situazione.
Sovradosaggio, controindicazioni e precauzioni per integratori di l arginina
Se si assumono quantità moderate di arginina non sono previsti effetti collaterali alle condizioni normali. Il sovradosaggio si verifica con l’assunzione di oltre 15 mg al giorno.
Coloro che soffrono da infezioni da herpes devono prestare attenzione all’assunzione di arginina poiché quantitativi anche piccoli possono innescare il virus e far esplodere la malattia.
Ugualmente coloro che hanno avuto un attacco di cuore devono usare arginina con estrema cautela e sapere esattamente a cosa serve.
Fra le proteine naturali, può interagire con alcuni farmaci fra cui quelli per abbassare la pressione arteriosa, farmaci ad analogo fine, farmaci fluidificanti del sangue, antidiabetici, diuretici e quelli per i traumi e tempi di recupero. Cerca di associare scelte sane che diano effetti benefici.
In quali alimenti si trova l’arginina?
L’arginina si trova in alcuni cibi della normale dieta e nelle loro proteine essendo un amminoacido di queste stesse senza contro indicazioni. L’arginina viene fornita come proteine naturalmente nella dieta da:
- semi di zucca
- semi di sesamo
- soia
- mandorle
- pinoli
- arachidi tostate
- pistacchi
- nocciole
- noci
- noci de Brasile
- anacardi.
Anche i legumi sono cibi proteici con buona quantità di l arginina per il corpo: fave, piselli, ceci, lenticchie, fagioli cannellini.
La carne possiede tutti gli aminoacidi di cui necessita l’organismo per le sue condizioni ottimali inclusa l arginina. Le carni bianche sono le migliori perché contengono buone dosi di l arginina e una presenza di basso contenuto di grassi all’ assunzione rispetto alla carne rossa o agli insaccati. Ottimi quindi tacchino e pollo ma anche la faraona, il fegato e il maiale.
Le alghe e il pesce sono altre fonti gratuite d’ integratori di l arginina per l’organismo nelle diete:
- tonno
- sgombro
- sarda
- merluzzo
- sogliola
- salmone
- calamari
- gamberetti
- granchi.
In sintesi quindi l’effetto e il rilascio di l arginina è anche nel carrello della spesa con questi prodotti. L’alimentazione e la dieta hanno un ruolo sempre più preponderante in tutto il corpo con le proprietà e contenuti per l’organismo nelle sue funzioni, in tutti i casi, anche nella situazione più particolare.
Somministrazione e modo d’uso
L’assunzione di l arginina viene suggerita nel dosaggio minimo di 3 grammi per chi pratica attività sportiva per un effetto ottimale in ambito sportivo qualunque sia il ruolo ( nei pre allenamenti o prima di andare a letto).
Un adulto sano che mira a prevenire le infiammazioni e mantenere una buona circolazione sanguigna la dose giornaliera raccomandata è di 1 grammo.
Per la disfunzione erettile la dose raccomandata è di 5 grammi al giorno. Se si assume arginina a scopo clinico è sempre opportuno seguire le indicazioni del medico, in generale essa si può assumere con continuità nel tempo, per periodi medio lunghi.
In questo modo si garantisce lo svolgimento di tutte le azioni benefiche e le proprietà dell’arginina fra gli integratori sessuali maschili come trattamento all’ infertilità con una buona efficacia sull’ organismo, potenziando il sistema immunitario, abbassando il colesterolo e migliorando il flusso sanguigno, essendo un amminoacido naturale ( incluso nelle proteine) in biosintesi con l metionina a livello naturale.
In sintesi, di sicuro l’arginina per migliorare la potenza sessuale funziona efficacemente poiché influisce direttamente sulla comparsa di un’erezione con la produzione di reazioni sanguigne.
Prima di questo tuttavia bisogna modificare il proprio stile quotidiano rendendolo sano ed equilibrato e creando interazioni con l’integratore nella produzione di sostanze benefiche al corpo, altrimenti il trattamento da solo non basta. Quando avrai impostato un corretto comportamento quotidiano, il medico nutrizionista potrà suggerire un integratore di arginina nel programma giornaliero del soggetto.
Altre casistiche di utilizzo
L arginina è utilizzata anche in altre casistiche come per ridurre la resistenza dell’ insulina facendo una produzione di sostanze che la contrastano. Aiuta anche nell’ azione di guarigione delle ferite. Risulta anche un buon integratore per la crescita dei muscoli in fase di allenamento ( o di guarigione da ferite) di potenziamento dell’ organismo essendo nella sfera delle proteine. Aiuta anche a contrastare l’effetto cronico di mani e piedi freddi che in taluni casi, come i diabetici, è
Gli integratori di arginina sono disponibili in commercio sotto forma di capsule, compresse, polvere. Ecco perché è importante consultare il proprio medico per individuare la formula migliore a seconda del caso. Ogni prodotto è disponibile infatti da dosi 250 mg a 5000 mg.
Gli integratori di arginina sono reperibili nelle farmacie, nelle para farmacie, nei negozi specializzati e anche su store di e-commerce senza ricetta.
