{"id":1124,"date":"2022-02-10T19:29:38","date_gmt":"2022-02-10T18:29:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.istitutoetoile.it\/?p=1124"},"modified":"2022-02-10T19:29:38","modified_gmt":"2022-02-10T18:29:38","slug":"vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/","title":{"rendered":"Vitamina C (acido ascorbico): alimenti, benefici, controindicazioni, integratori"},"content":{"rendered":"\n
La vitamina C, nota assunzione anche come acido ascorbico vitamina c controindicazioni, \u00e8 una idrosolubile che svolge un ruolo importante in molti processi fisiologici quanta vitamina c al giorno. Come antiossidante, la protegge le cellule del corpo dagli effetti dannosi dei acido deidroascorbico radicali liberi e aiuta a costruire un sistema immunitario sano.<\/p>\n\n\n\n
La vitamina C stimola acido ascorbico l’attivit\u00e0 dei globuli bianchi che supportano le nostre difese contro le infezioni c la vitamina c, come un comune raffreddore vitamina c per quanto tempo assumere. La vitamina C svolge anche un ruolo nel migliorare l’assorbimento del ferro non eme nell’intestino e nella regolazione dell’assorbimento e del metabolismo del ferro cellulare vitamia c pelle.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Pura Vitamina C: alimenti. Dove si trova la vitamina C? Frutta e verdura<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Molti animali c la vitamina c come cani, gatti, cavalli,mucche, maiali, ratti, acido ascorbico sintetizzare la propria tuttavia, gli esseri qualit\u00e0 umani non possono farlo perch\u00e9 ci manca l’enzima gluconolattone ossidasi che \u00e8 coinvolto nella sintesi della. Pertanto abbiamo bisogno di nelle nostre diete vitamina c in polvere. Le fonti vegetali naturali primarie attivit\u00e0 di vitamina C includono agrumi lime, arance e limoni pomodori e verdure a foglia verde spinaci, broccoli.<\/p>\n\n\n\n
Altre fonti includono latticini, reni e fegato frutta e verdura di quegli animali introduzione la vitamina c che sono in grado di produrre la propria fabbisogno giornalerio. L’assorbimento cottura della la vitamina c da parte dell’organismo carenza di vitamina dipende dalle quantit\u00e0 consumate poich\u00e9 l’intestino ha una limitata capacit\u00e0 di assorbire. Gli studi hanno l’acido ascorbico dimostrato, tuttavia scorbuto, che negli adulti altrimenti sani, l’integrazione con grandi dosi di non \u00e8 dannosa perch\u00e9 l’assorbimento diminuisce una volta che i tessuti del corpo si saturano fabbisogno giornaliero di qualsiasi quantit\u00e0 in eccesso verr\u00e0 escreta nelle urine.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
A cosa serve la vitamina C?<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
La \u00e8 un antiossidante centralino che aiuta a proteggere le cellule dagli vasi sanguigni effetti delle molecole di radicali liberi prodotte quando il rompe il cibo o \u00e8 esposto al fumo di tabacco e alle radiazioni del sole siero vitamina c, dei raggi X o di altre fonti. I potrebbero svolgere un ruolo stagione nel cuore e in altri.<\/p>\n\n\n\n
La \u00e8 efficace per combattere il raffreddore. La svolge vitamine un ruolo chiave nella funzione immunitaria temperature, che \u00e8 fondamentale per le ferite. Per\u00f2, aumentando salute l”assunzione di vitamina C in realt\u00e0 non riduce il rischio di prendere un raffreddore.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Le carenze di vitamina C sono abbastanza comuni. \u00c8 possibile organismo prevenire lo scorbuto con il minimo apporto di come 10 mg al giorno vitamina c liposomiale. Come un arancio medio contiene circa 70 mg, \u00e8 raro sviluppare una carenza benessere cos\u00ec grave che produce sintomi come lividi e alimentazione articolazioni gonfie.<\/p>\n\n\n\n
La migliore fonte di \u00e8 l’agrume l’agrume \u00e8 acqua un’eccellente fonte di ma \u00e8 lontano dall’unica grande fonte denti. Ad esempio, una tazza di peperone rosso contiene tra 200 e 300 mg di , pi\u00f9 del doppio della in una tazza di succo d’arancia vitamina c 1000 mg.<\/span><\/p>\n\n\n\n
L’assunzione regolare di ti fa aumentare di peso contenuto di vitamina. Al contrario, consumare una quantit\u00e0 media di pu\u00f2 effettivamente aiutare a perdere peso. Un basso livello di nel sangue \u00e8 collegato a una maggiore percentuale di grasso corporeo, BMI e circonferenza della vita. Se si sta tentando di perdere peso, fare esercizio una priorit\u00e0 alta e includere cibi ricchi di nei gruppo vostri pasti.<\/p>\n\n\n\n
\u00c8 impossibile molecola ottenere troppa vitamina C. La \u00e8 una idrosolubile, il che significa che il elimina qualsiasi surplus nelle urine frutta con vitamina c. Mentre non si faccia rischio di sovradosaggio il modo in cui si fa con una liposolubile, prendendo dosi sostanza estreme pu\u00f2 ancora portare collaterali indesiderati che vanno dal gonfiore acidi grassi al mal di testa a propriet\u00e0 calcoli renali.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Vitamina C: pelle<\/h3>\n\n\n\n
Mentre alcuni ingredienti per la della sono avvolti nell’oscurit\u00e0, altri sono molto pi\u00f9 familiari uno di questi ultimi \u00e8 la vitamina C. \u00c8 cos\u00ec onnipresente nei prodotti illuminanti e che se ti stai solo dilettando nella della pelle mammiferi o sei l’amico che tutti scrivono per un consiglio, siamo disposti a scommettere che hai sentito parlare del potente antiossidante.<\/p>\n\n\n\n
Ma se devi ancora incorporare un prodotto di nella tua routine prodotti della permettici di convincerti delle molte ragioni per cui dovresti frutta collagene. Avanti, gli esperti condividono tutti i dettagli necessari per conoscere la compresi i suoi e i modi pi\u00f9 efficaci per persona usarlo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Vitamina C: salute<\/h3>\n\n\n\n
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, \u00e8 necessaria per alimenti la crescita, lo sviluppo e la riparazione formazione di tutti i tessuti corporei. \u00c8 coinvolto in molte funzioni del corpo, tra cui la formazione di collagene, l’assorbimento del ferro, il corretto funzionamento del attraverso l’alimentazione sistema immunitario articolo, la ferita e il mantenimento della cartilagine, delle ossa e dei denti.<\/p>\n\n\n\n
Vitamina C: viso<\/h3>\n\n\n\n
Aiuta a ridurre il rossore e uniformare il tono della acido folico. La ha anche dimostrato vitamina idrosolubile di agire come un agente anti-infiammatorio attraverso la sua capacit\u00e0 antiossidante. Ci\u00f2 significa che lenisce collagene la e riduce il gonfiore base, lasciando che il viso risplenda.<\/span><\/p>\n\n\n\n
Vitamina C: contr0indicazioni<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
L’integrazione di \u00e8 controindicata nei disturbi del sangue come informazioni la talassemia, la di G6PD, l’anemia falciforme e l’emocromatosi. Evitare di assumere immediatamente prima o dopo l’angioplastica. I pazienti diabetici devono assumere integratori di con in quanto aumenta i livelli di zucchero nel sangue base. La deve essere assunta alle dosi raccomandate ricerca. La di cui hai dipende dalla tua et\u00e0, dal sesso se fumi o meno e dai tuoi attuali livelli.<\/p>\n\n\n\n
Vitamina C: integratori<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
L’integrazione di vitamina C \u00e8 controindicata nei disturbi del sangue come la talassemia, la carenza di G6PD, l’anemia falciforme e l’emocromatosi. Evitare di assumere integratori immediatamente prima o dopo l’angioplastica compresse. I pazienti diabetici devono assumere integratori di vitamina C con cura in quanto aumenta i livelli di zucchero nel sangue.La deve essere assunta alle dosi stress raccomandate.<\/p>\n\n\n\n
La di cui hai bisogno dipende dalla tua et\u00e0, dal sesso se fumi o meno e dai indice tuoi attuali livelli di vitamina C dieta. Detto questo dieta, \u00e8 sempre meglio per ottenere le vitamine dai cibi che si eat.It \u00e8 sempre meglio ottenere i nutrienti dal cibo piuttosto che dagli integratori. Frutta e verdura, in particolare gli agrumi, sono buone fonti fabbisogno. Gli alimenti naturalmente ricchi di vitamina C includono:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Peperoni rossi crudi: 95 mg per porzione da 1\/2 tazza<\/li>
Succo d’arancia: 90 mg per porzione da 3\/4 di tazza<\/li>
Arancia: 70 mg per un frutto medio<\/li>
Kiwi: 64 mg per un frutto medio<\/li>
Peperoni verdi crudi: 60 mg per porzione da 1\/2 tazza<\/li>
Broccoli cotti: 51 mg per porzione da 1\/2 tazza<\/li>
Fragole: 49 mg per porzione da 1\/2 tazza<\/li>
Cavoletti di Bruxelles cotti: 48 mg per porzione da 1\/2 tazza<\/li>
Succo di pomodoro: 33 mg per porzione da 1\/2 tazza<\/li>
Melone: 29 mg per porzione da 1\/2 tazza<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Se non fabbisogno ottieni abbastanza da ci\u00f2 che mangi assorbimento, un integratore pu\u00f2 aiutarti a raggiungere i giusti livelli. \u00c8 il migliore per la carenza di vitamina C. Pu\u00f2 anche aiutare a ridurre la lunghezza e la gravit\u00e0 ascorbato del comune raffreddore origine pediatra vitamina c pura. Altri usi hanno prove meno conclusive.<\/span> Il cibo \u00e8 la fonte migliore caso, ma un integratore grado pu\u00f2 aiutarti. Parla con il tuo prima di prenderne uno alimenti con vitamina c. Il giusto dosaggio dipende da diversi caso fattori e la pu\u00f2 interagire vitamina c benefici con alcuni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La vitamina C, nota assunzione anche come acido ascorbico vitamina c controindicazioni, \u00e8 una idrosolubile che svolge un ruolo importante in molti processi fisiologici quanta vitamina c al giorno. Come antiossidante, la protegge le cellule del corpo dagli effetti dannosi dei acido deidroascorbico radicali liberi e aiuta a costruire un sistema immunitario sano. La vitamina […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"offerexpiration":[],"class_list":["post-1124","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute"],"yoast_head":"\n
Vitamina C (acido ascorbico): alimenti, benefici, controindicazioni, integratori - Red Box Project<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamina C (acido ascorbico): alimenti, benefici, controindicazioni, integratori - Red Box Project\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La vitamina C, nota assunzione anche come acido ascorbico vitamina c controindicazioni, \u00e8 una idrosolubile che svolge un ruolo importante in molti processi fisiologici quanta vitamina c al giorno. Come antiossidante, la protegge le cellule del corpo dagli effetti dannosi dei acido deidroascorbico radicali liberi e aiuta a costruire un sistema immunitario sano. La vitamina […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Red Box Project\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-10T18:29:38+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sarah\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sarah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sarah\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674\"},\"headline\":\"Vitamina C (acido ascorbico): alimenti, benefici, controindicazioni, integratori\",\"datePublished\":\"2022-02-10T18:29:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/\"},\"wordCount\":1235,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"articleSection\":[\"Salute\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/\",\"name\":\"Vitamina C (acido ascorbico): alimenti, benefici, controindicazioni, integratori - Red Box Project\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-02-10T18:29:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vitamina C (acido ascorbico): alimenti, benefici, controindicazioni, integratori\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Red Box Project\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674\",\"name\":\"Sarah\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sarah\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitamina C (acido ascorbico): alimenti, benefici, controindicazioni, integratori - Red Box Project","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Vitamina C (acido ascorbico): alimenti, benefici, controindicazioni, integratori - Red Box Project","og_description":"La vitamina C, nota assunzione anche come acido ascorbico vitamina c controindicazioni, \u00e8 una idrosolubile che svolge un ruolo importante in molti processi fisiologici quanta vitamina c al giorno. Come antiossidante, la protegge le cellule del corpo dagli effetti dannosi dei acido deidroascorbico radicali liberi e aiuta a costruire un sistema immunitario sano. La vitamina […]","og_url":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/","og_site_name":"Red Box Project","article_published_time":"2022-02-10T18:29:38+00:00","author":"Sarah","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Sarah","Tempo di lettura stimato":"6 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/"},"author":{"name":"Sarah","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/#\/schema\/person\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674"},"headline":"Vitamina C (acido ascorbico): alimenti, benefici, controindicazioni, integratori","datePublished":"2022-02-10T18:29:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/"},"wordCount":1235,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","articleSection":["Salute"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/","url":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/","name":"Vitamina C (acido ascorbico): alimenti, benefici, controindicazioni, integratori - Red Box Project","isPartOf":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-02-10T18:29:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/#\/schema\/person\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/vitamina-c-acido-ascorbico-alimenti-benefici-controindicazioni-integratori\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vitamina C (acido ascorbico): alimenti, benefici, controindicazioni, integratori"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/#website","url":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/","name":"Red Box Project","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/#\/schema\/person\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674","name":"Sarah","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sarah"},"sameAs":["http:\/\/redboxproject.org\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1124"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1124\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1124"},{"taxonomy":"offerexpiration","embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/offerexpiration?post=1124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Pura-Vitamina-C-alimenti-Dove-si-trova-la-vitamina-C-Frutta-e-verdura-1024x576.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/A-cosa-serve-la-vitamina-C.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Vitamina-C-contraindicazioni.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Vitamina-C-integratori.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n