{"id":1285,"date":"2022-02-28T10:36:10","date_gmt":"2022-02-28T09:36:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.istitutoetoile.it\/?p=1285"},"modified":"2022-02-28T10:36:10","modified_gmt":"2022-02-28T09:36:10","slug":"testosterone-basso-alto-sintomi-cose-integratori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/testosterone-basso-alto-sintomi-cose-integratori\/","title":{"rendered":"Testosterone: basso, alto, sintomi, cos’\u00e8, integratori"},"content":{"rendered":"\n

\u00c8 presente sia negli uomini che nelle donne. Ma ci si pone spesso una domanda: il testosterone a cosa serve? Nell’uomo \u00e8 deputato allo sviluppo dei caratteri sessuali secondari e primari, come ad esempio la barba, i peli, la crescita in altezza durante la fase di pubert\u00e0. Nelle donne, invece, i livelli di testosterone vengono prodotti 10 volte meno ma sono fondamentali per la sessualit\u00e0, i muscoli, il tessuto osseo e prevenzione di malattie alle ovaie. Influisce, inoltre, sul timbro della voce e sul tono. Questi sono effetti collaterali permanenti, mentre in et\u00e0 puberale, il testosterone interviene anche nella riduzione dell’allungamento delle ossa<\/span>.<\/p>\n\n\n\n

Il testosterone a livello basso \u00e8 un problema poco noto, molte persone lo accettano come sintomi di vecchiaia, sperimentano la diminuzione del desiderio sessuale, delle erezioni assenti, mancanza di concentrazione, stanchezza cronica o addirittura dei sintomi depressivi. Ci sono poi i cambiamenti nel proprio fisico come la diminuzione della massa muscolare, un aumento del grasso corporeo o poca peluria nel petto. In sintesi, sono ci possono essere diversi sintomi, possono manifestarsi anche in tempi diversi. Inoltre, non \u00e8 detto che averli significhi avere un testosterone basso, ma bisognerebbe andare andare dal medico per fare una diagnosi corretta.<\/p>\n\n\n\n

Invece, un testosterone troppo alto rispetto ai valori di riferimento, pu\u00f2 significare che l’uomo o la donna soffra di ipergonadismo, ossia una elevata produzione di testosterone libero. C’\u00e8 il rischio di un tumore benigno che ne stimola la produzione. Per ovviare a un livello basso di testosterone, si fa spesso uso di integratori che possono semplificarne la produzione. Gli integratori si dividono in 3 tipologie: ottimizzatori, boosters e inibitori di estrogeni. Sono tutti generalmente integratori di tipo alimentare e non si tratta quindi di farmaci. Detto ci\u00f2, \u00e8 doveroso ricordare di ascoltare sempre il parere di un medico a riguardo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cos’\u00e8 il testosterone?<\/h2>\n\n\n\n
\"Cos'\u00e8<\/figure>\n\n\n\n

Cos \u00e8 il testosterone? Il testosterone \u00e8, per eccellenza, considerato l’ormone associato al maschio e sito nel testicolo. In genere, infatti, si parla di ormoni maschili o testosterone maschile. <\/p>\n\n\n\n

Fa parte di quegli ormoni che noi tutti vogliamo aumentare perch\u00e9 ritenuto uno dei modi per avere un’erezione duratura<\/mark><\/a><\/strong>. Nell\u2019uomo, si tratta di un ormone prodotto dai testicoli. Si tratta di un ormone steroideo androgeno ed anabolico sintetizzato dal colesterolo. Nel corpo, ne viene prodotta una parte minima che corrisponde al 2% del sangue libero sito nel gruppo venereo che circola. I livelli di testosterone hanno uno sviluppo e una secrezione dettati da un ritmo circadiano. Come ribadito in precedenza, interviene anche nelle ossa<\/span>.<\/p>\n\n\n\n

Con l\u2019incremento dell\u2019et\u00e0 o addirittura gi\u00e0 in et\u00e0 adulta, \u00e8 possibile riscontrare un deficit relativo alla produzione di testosterone e sar\u00e0 necessario utilizzare degli integratori per risolvere problemi di erezione<\/span><\/mark><\/a><\/strong>. Se si ha meno di 30 anni, la tua quantit\u00e0 di testosterone sar\u00e0 probabilmente nella norma o sotto la norma e gli integratori avranno poco effetto.<\/p>\n\n\n\n

Nel caso in cui non ne foste a conoscenza, due degli organi situati nell’addome sono molto importnati. \u00c8 presente una surrene per ogni rene. Questi due organi producono delle ghiandole in grado di stimolare la produzione di ormoni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come aumentare il testosterone?<\/h2>\n\n\n\n
\"Come<\/figure>\n\n\n\n

Prima di addentrarci verso la soluzione, \u00e8 opportuno conoscere se la misura del testosterone \u00e8 sufficiente o meno. In genere, dovete sottoporvi a un test chiamato sex hormone binding. Si tratta di un test che misura la quanti\u00e0 di una particolare globulina che determina la quantit\u00e0 di testosterone presente nel sangue. <\/p>\n\n\n\n

Una volta eseguito il test, potete procedere alle operazioni di incremento dell’ormone. Quindi, per aumentare il testosterone totale nel tuo corpo e rimanere in salute ci sono varie strade possibili: aumentarlo in modo naturale, utilizzare testosterone integratori, assumere farmaci specifici o assumere steroidi anabolizzanti. Il miglior metodo consigliato per aumentare testosterone \u00e8 farlo naturalmente e quindi facendo una modifica alla propria dieta. Studi recenti hanno dimostrato che anche gli integratori hanno funzioni importanti<\/span>. <\/p>\n\n\n\n

\u00c8 tuttavia necessario sempre consultare un medico, in quanto non tutti gli integratori sono adatti alla tipologia di persona che ne fa uso. Senza ombra di dubbio, i farmaci hanno conseguenze molto pi\u00f9 efficaci. Ma va posto un controllo nel loro uso in quanto c’\u00e8 il rischio di una ginecomastia, dovuto a una pessima cura testosterone che alza in modo eccessivo i valori degli estrogeni. Negli uomini, le malattie come la ginecomastia o le malattie relative al cuore sono molto importanti.<\/p>\n\n\n\n

Testosterone basso: sintomi<\/h3>\n\n\n\n

Un picco di testosterone alto non \u00e8 la cosa migliore che ci pu\u00f2 capitare. Se, dopo un test o un esame testosterone, il referto dice che i valori nel sangue hanno una misura minore delle aspettative, \u00e8 necessario prendere delle precauzioni. Indipentemente che tu sia un uomo o una donna, la concentrazione di questo ormone va controllata. <\/p>\n\n\n\n

Per capire se il nostro testosterone \u00e8 basso, dobbiamo fare attenzione ad alcuni sintomi. La presenza di questi ultimi \u00e8 di fondamentale importanza per la nostra salute. Alcuni segni sono un allarme e dobbiamo prenderli in considerazione. Ecco quello che potreste avvertire:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • disfunzione erettile<\/li>
  • aumento massa muscolare magra<\/li>
  • densit\u00e0 ossea minore<\/li>
  • caduta di peli<\/li>
  • diminuzione del desiderio sessuale<\/li>
  • diminuzione del ferro<\/li>
  • insonnia<\/li>
  • cambiamento dell’umore<\/li>
  • debolezza e fatica fisica e mentale<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Integratori per aumentare il testosterone: farmaco<\/h2>\n\n\n\n
    \"Integratori<\/figure>\n\n\n\n

    Il testosterone in farmacia lo potete trovare. Come avete potuto leggere nelle righe precedenti, una informazione importante \u00e8 che la presenza di farmaci inadatti al nostro corpo pu\u00f2 causare una produzione di testosterone eccessiva<\/span>. <\/p>\n\n\n\n

    Oltre alla ginecomastia, livelli alti negli uomini potrebbrero portare problemi alla prostata, tumori o malattie. Ma non dovete preoccuparvi, ogni farmaco deve essere prima prescritto tranne che per le capsule. Oltre a quest’ultime, esistono varie tipologie di somministrazioni possibili, come le iniezioni, i testosterone gel, i cerotti o addirittura delle terapie sostitutive.<\/p>\n\n\n\n

    La terapia farmacologica \u00e8 consigliata solo se non si riesce a produrrne sufficientemente o in altri casi particolari. Un esempio potrebbe essere un grave problema ai testicoli o nelle cellule di leydig. In generale, l’assunzione di farmaci per l’aumento di testosterone totale non \u00e8 assolutamente obbligatorio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Cosa mangiare per aumentare il testosterone?<\/h2>\n\n\n\n
    \"Cosa<\/figure>\n\n\n\n

    Riguardo l’argomento, ci sono molti video su Internet sull’alimentazione da implementare nella vostra dieta. I video che potete trovare sono sicuramente utili anche per capire la differenza tra testosterone uomo e testosterone donna. <\/p>\n\n\n\n

    Per aumentare i livelli di testosterone e ottenere uno stile di vita sano, dobbiamo ricorrere a diversi metodi e come avete potuto leggere in precedenza, ci sono due metodi per farlo. La ricerca scientifica riguardo questo aspetto \u00e8 veramente ad alti livelli. In ogni caso, togliamo la parola a questo discorso e torniamo ai vari metodi per l’aumento del testosterone nel sangue. Esistono quello alimentare, quello farmacologico o tramite l’assuzione di integratori<\/span>.<\/p>\n\n\n\n

    Guardiamo ora la parte relativa all’alimentazione. Si pu\u00f2 costruire una dieta adatta alle esigenze specifiche ma in generale dovrete avere porre attenzione a queste piccole regole: potrete mangiare pi\u00f9 verdure come broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore o cavoli. Potrete poi aumentare l’assuzione di omega 3 tramite il pesce azzurro e fare il pieno di minerali come il selenio e lo zinco, che \u00e8 dato principalmente da molluschi, ostriche, aragoste e spinaci. <\/p>\n\n\n\n

    Oltre a tutto questo, potrete ridurre l’assuzione di alcool. Esso, infatti, danneggia il fegato e l’equilibrio che c’\u00e8 tra gli estrogeni e il testosterone. Assumete anche pi\u00f9 vitamina D, proteine e mantenete il colesterolo a livelli normali. Per ottenere buoni livelli di colesterolo dovrete eliminare la vostra resistenza contro uova, pollo, olio extravergine di oliva e soprattutto legumi.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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