{"id":2022,"date":"2022-04-26T10:27:58","date_gmt":"2022-04-26T08:27:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.istitutoetoile.it\/?p=2022"},"modified":"2022-04-26T10:27:58","modified_gmt":"2022-04-26T08:27:58","slug":"dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/","title":{"rendered":"Dieta del riso per perdere 15 kg: come funziona e il men\u00f9"},"content":{"rendered":"\n<p>Con la dieta del riso si ha un consumo elevato di riso, cereale prezioso, in tutte le sue forme e arriverai a consocerne e gustrane ogni tipologia. Nasce come dieta per curare dei disturbi clinici: Walter Kempner \u00e8 l&#8217;inventore di questa dieta a base di riso, e la sua prima applicazione appare nel 1939. Il dottore tedesco si occupava in prevalenza di casi di ipertesi, che avevano anche insufficianza a livello di reni. Oltre all&#8217;ipertensione, la dieta del riso ha un effetto dimagrante, che riporta in forma in poco tempo. La perdita stimata a livello di peso sui pazienti \u00e8 notevole: si arriva a perdere fino a 10 chili in un tempo relativamente breve. Questa alimentazione ha poi subito delle varianti grazie a Martin Hasley con una versione della deta del riso italiana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dati gli evidenti risultati, la dieta del riso \u00e8 diventata un punto di riferimento come dieta da fare in 9 giorni o dieci e con un preciso programma. Se si optasse per una forma pi\u00f9 lunga bisogna necessariamente consultare uno specialista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Andiamo a vedere insieme come, con il riso, un alimento buono, gustoso e sano, si possono perdere chili. Analizzeremo insieme il tipico men\u00f9 dieta del riso schema settimanale, con le variet\u00e0 a esso connesso, ma anche benefici e svantaggi di questo cereale.Le informazioni saranno utili per capire se \u00e8 la dieta adatta per raggiungere i tuoi obiettivi in questa fase della tua vita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dieta del riso: schema settimale e men\u00f9 tipo<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Dieta-del-riso.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2023\" width=\"320\" height=\"214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Il consiglio prima d&#8217;iniziare qualsiasi dieta, inclusa la dieta del riso, \u00e8 di valutare la propria situazione e come vengono gestiti i nutrienti. L&#8217;ideale sarebbe consultare anche un esperto di alimentazione o un dietologo soprattutto in presenza di patologie e ipertensione: ogni organismo ha necessit\u00e0 specifiche e le diete vanno adattate a esse con uno specifico programma.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>La dieta del riso \u00e8 riconducibile a un paio di fasi. Non bisogna fare dieta del riso e tonno o dieta del riso e pollo o dieta del riso basmati, ma tentare di variare il pi\u00f9 possibile in dimagrimento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Esempio di men\u00f9 nella prima parte della dieta<\/h3>\n\n\n\n<p>Il primo step parte da un apporto calorico drasticamente ridotto di 800 chilo calorie giornaliere con poche proteine se non quelle delle verdure. <br><br><strong>Ecco un esempio di menu tipico in questa primissima parte che dura solitamente fino al mercoled\u00ec:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#ffe0af\"><li>Per colazione puoi bere un bicchiere di latte affiancato a una fetta biscottata e una galletta di riso. Mai rinunciare al caff\u00e8.<\/li><li>Per lo spuntino pomeridiano scegli fra frutta (che sia per una questione salutare sempre di stagione) oppure uno yogurt magro. Quello che non mangi nello spuntino della mattina passa allo spuntino pomeridiano<\/li><li>Benarrivati a pranzo. Ecco qualche opzione: massimo 150 grammi di merluzzo con due gallette di riso e verdura. Puoi anche scegliere per bresaola o pollo rimanendo sui 100 grammi con verdura e due gallette di riso. Queste sono le proteine concesse. Non esagerate mai con il sale e usate massimo un cucchiaio da tavola di olio extra vergine di oliva.<\/li><li>A cena: riso sui 70 grammi e verdure di stagione. Si pu\u00f2 alternare con due uova sode e 40 grammi di riso integrale<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Questa prima parte dura indicativamente 3 giorni e, avendo poco sala ha una buona fase di diuresi. Si pu\u00f2 poi passare alla fase due alle 1400: riso, verdure e frutta sono sempre presenti nel regime.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Esempio di men\u00f9 nella seconda parte della dieta<\/h3>\n\n\n\n<p>Nella seconda fase sono da usare gli alimenti suggeriti da qualsiasi libro che tratta di questa dieta, nello specifico il menu pu\u00f2 comprendere anche:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Riso in tutte le sue forme, largo spazio alle gallette di riso con o senza glutine, vanno bene comunque anche le gallette di riso integrali.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#ffe0af\"><li>Frutta fresca e verdura<\/li><li>Similcereali integrali come miglio, quinoa e grano saraceno.<\/li><li>Leguminose ma non nei barattoli, onde evitare li svantaggio dei conservati (sconsigliati in ogni libro di alimentazione sana)<\/li><li>Formaggio magro<\/li><li>Pollo e pesce<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">La dieta in versione italiana predilige l&#8217;utilizzo di molti cibi che si trovano nei paesi del bacino mediterraneo e sono indice di un&#8217;alimentazione equilibrata. In aggiunta, in queste varianti, si preferisce il riso intergale: molte ricette usano il riso venere, ricco di fibre. I grassi vengno solitamente dati dall&#8217;olio EVO, che \u00e8 concesso al massimo un cucchiaio a pasto: questo \u00e8 un alimento sano in graso di darci polifenoli.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Effetti della dieta del riso a breve e lungo termine<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Effetti-della-dieta-del-riso-a-breve-e-lungo-termine.jpg\" alt=\"Effetti della dieta del riso a breve e lungo termine\" class=\"wp-image-2024\" width=\"320\" height=\"214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ogni volta che si intrapprende una dieta oltre ai risultati bisogna poi vedere gli effetti. La dieta del riso andrebbe fatta sotto controllo medico. Anche se si volesse prendere spunto tra le diete, basta attingere alle informazioni e fare con logica la gestione delle fasi e un lavoro svolto con attenzione.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Non fare durare oltre i 9 giorni la dieta e mai tralasciare verdure e frutta. La frutta ci apporta il giusto compenso di zuccheri. Molte verdure, inoltre hanno un basso apporto calorico ma un alto valore nutrizionale. Le verdure sono presenti in tutte le diete, anche in quelle iperproteiche come <a href=\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/la-dieta-dukan-dei-7-giorni-menu-benefici\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-theme-primary-color\"><span style=\"text-decoration: underline;\">la dieta dukan<\/span><\/mark><\/a>, che nella seconda fase ne accetta ben 28. La stessa <a href=\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/il-modello-alimentare-popolare-della-dieta-paleo-benefici-menu-settimanale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-theme-primary-color\"><span style=\"text-decoration: underline;\">popolare dieta Paleo<\/span><\/mark><\/a>, nata in America da un nutrizionista inglese, e che \u00e8 ricca di carne e grassi non rinuncia alle proteine vegetali.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">I risultati che la dieta pu\u00f2 dare<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/I-risultati-che-la-dieta-puo\u0300-dare.jpg\" alt=\"I risultati che la dieta pu\u00f2 dare\" class=\"wp-image-2025\" width=\"320\" height=\"212\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La prima fase \u00e8 molto restrittiva a non vuole cibi ricchi di sale, grassi o iodio. Questo porta il nostro corpo in privazione. Alcune testimonianze dieta del riso hanno dimostrato che si possa arrivare a perdere 15 chili: alla base di tutto c&#8217;\u00e8 comunque una reazione soggettiva da tenere in considerazione.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">L&#8217;effetto nel breve tempo \u00e8 la perdita di tempo in privazione calorica (che non crea senso di fame grazie al ris) in ogni caso non deve durare a lungo. Il senso di fame pu\u00f2 essere placato da un bicchiere di latte al riso nel caso in cui apparisse: questo come spuntino spezza la fame e non apporta calorie vuote. Lo spuntino con la frutta \u00e8 sempre molto importante.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Nella seconda parte sono compresi i legumi. Bisogna ricordare che i legumi sono preziosi alimenti che apportano benefici al corpo e non solo al peso. La dieta non \u00e8 solo una questione d&#8217; immagine e di peso, ma anche di benessere e di stile di vita da rivedere nel lungo termine.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Affinch\u00e8 perdurino i risultati ottenuti, bisogna valutare un cambio di tipo di vita. Fra questi un carico di consumo minore e un certo tipo di cibo, preferendo alimenti sani, tra cui il riso integrale stesso che \u00e8 fonte di fibre. Di tipologie di riso integrale ce ne sono tante: dal rosso, al venere, con cui si possono creare dei men\u00f9 sfiziosi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dieta del riso: controindicazioni ed effetti<\/h3>\n\n\n\n<p>Si pu\u00f2 aprire una intera pagina di opinioni, visto che i nutrizionisti sono divisi sull&#8217;argomento, come su ogni tipologia di restrizione alimentare per perdere peso. In generale abbiamo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#ffe0af\"><li>Uno squilibrio nutrizionale anche se limitato nel tempo<\/li><li>Potrebbe esserci qualche problema sulla pressione quindi chi soffre di pressione bassa dovrebbe stare attento<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Per il resto, se fatta con un esperto o limitata nel tempo, pu\u00f2 essere un buon metodo per attaccare i primi grassi, liberarsi dei liquidi in eccesso, grazie ai pochi sali e avere una motivazione per un nutrimento equilibrato, a fronte dei primi risultati. L&#8217;occhio vuole la sua parte e vale anche per chi fa la dieta: vedendo i risultati si \u00e8 pi\u00f9 spronati a lavorare su s\u00e9 stessi, migliorando anche la nostra salute e accettando qualche regola in pi\u00f9, al fine di stare meglio.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la dieta del riso si ha un consumo elevato di riso, cereale prezioso, in tutte le sue forme e arriverai a consocerne e gustrane ogni tipologia. Nasce come dieta per curare dei disturbi clinici: Walter Kempner \u00e8 l&#8217;inventore di questa dieta a base di riso, e la sua prima applicazione appare nel 1939. Il [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"offerexpiration":[],"class_list":["post-2022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dimagrimento"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dieta del riso per perdere 15 kg: come funziona e il men\u00f9 - Red Box Project<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta del riso per perdere 15 kg: come funziona e il men\u00f9 - Red Box Project\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Con la dieta del riso si ha un consumo elevato di riso, cereale prezioso, in tutte le sue forme e arriverai a consocerne e gustrane ogni tipologia. Nasce come dieta per curare dei disturbi clinici: Walter Kempner \u00e8 l&#8217;inventore di questa dieta a base di riso, e la sua prima applicazione appare nel 1939. Il [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Red Box Project\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-26T08:27:58+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sarah\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sarah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sarah\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674\"},\"headline\":\"Dieta del riso per perdere 15 kg: come funziona e il men\u00f9\",\"datePublished\":\"2022-04-26T08:27:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/\"},\"wordCount\":1242,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"articleSection\":[\"Dimagrimento\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/\",\"name\":\"Dieta del riso per perdere 15 kg: come funziona e il men\u00f9 - Red Box Project\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-04-26T08:27:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta del riso per perdere 15 kg: come funziona e il men\u00f9\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Red Box Project\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674\",\"name\":\"Sarah\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sarah\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/redboxproject.org\\\/blog\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta del riso per perdere 15 kg: come funziona e il men\u00f9 - Red Box Project","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Dieta del riso per perdere 15 kg: come funziona e il men\u00f9 - Red Box Project","og_description":"Con la dieta del riso si ha un consumo elevato di riso, cereale prezioso, in tutte le sue forme e arriverai a consocerne e gustrane ogni tipologia. Nasce come dieta per curare dei disturbi clinici: Walter Kempner \u00e8 l&#8217;inventore di questa dieta a base di riso, e la sua prima applicazione appare nel 1939. Il [&hellip;]","og_url":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/","og_site_name":"Red Box Project","article_published_time":"2022-04-26T08:27:58+00:00","author":"Sarah","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Sarah","Tempo di lettura stimato":"6 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/"},"author":{"name":"Sarah","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/#\/schema\/person\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674"},"headline":"Dieta del riso per perdere 15 kg: come funziona e il men\u00f9","datePublished":"2022-04-26T08:27:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/"},"wordCount":1242,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","articleSection":["Dimagrimento"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/","url":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/","name":"Dieta del riso per perdere 15 kg: come funziona e il men\u00f9 - Red Box Project","isPartOf":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-04-26T08:27:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/#\/schema\/person\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/dieta-del-riso-per-perdere-15-kg-come-funziona-e-il-menu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta del riso per perdere 15 kg: come funziona e il men\u00f9"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/#website","url":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/","name":"Red Box Project","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/#\/schema\/person\/10d36ad3dd4c834924aff5d532d59674","name":"Sarah","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a221f95f12e8e1bfa7f092852d80fcdf2ff9b2faa175be6d261eeee9b6632f7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sarah"},"sameAs":["http:\/\/redboxproject.org\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2022"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2022\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2022"},{"taxonomy":"offerexpiration","embeddable":true,"href":"https:\/\/redboxproject.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/offerexpiration?post=2022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}